마운자로 요요, 오늘 끊으면 내일 바로 찌나요? 졸업 시기 놓치면 후회하는 3가지 이유

1. 주사 중단 후 체중이 다시 느는 건 의지 문제가 아니라 몸의 '설정값'이 원래대로 돌아가려는 생존 본능 때문이에요.

2. 요즘은 한 번에 딱 끊기보다 정체기를 충분히 즐기고 간격을 10일, 14일로 늘려가는 '완만한 졸업'이 대세예요.

3. 살 빠지는 속도보다 피부 탄력이 못 따라오면 나중에 거울 보기가 겁날 수 있으니, 근육 관리와 탄력 관리는 필수예요.

안녕하세요! 홍대 뷰티블라썸에서 매일 아침 따뜻한 차 한 잔 마시며 상담 준비하는 실장이에요. 오늘 아침엔 안개가 자욱하더라고요. 출근길에 문득 어제 늦게까지 상담했던 분 생각이 났어요.

6개월 동안 저희랑 같이 고생해서 12kg이나 감량하셨는데, "실장님, 이제 주사 안 맞으면 예전처럼 돌아갈까요?"라며 떨리는 목소리로 물으시더라고요. 그 눈빛을 보는데 제 마음이 다 짠해졌어요. 사실 이 고민, 여러분만 하는 거 아니에요.

솔직히 말씀드리면, 준비 없이 그냥 손 놓으면 요요 올 확률이 아주 높아요. 이건 제 개인적인 의견이 아니라 지방 세포가 가진 고집 때문인데요. 우리 몸의 지방 세포는 아주 영리해서, 자기가 가장 뚱뚱했던 시절을 '정상'이라고 착각하거든요.

주사로 억지로 눌러놨던 식욕이 약 기운이 빠지면서 다시 고개를 드는 건 자연스러운 현상이에요. 마치 꽉 누르고 있던 스프링에서 손을 떼는 것과 비슷하죠. 갑자기 예전처럼 먹고 싶어지는 건 여러분 잘못이 아니에요.

"마운자로는 요술 지팡이가 아니에요. 우리 몸이 새로운 체중에 적응할 시간을 벌어주는 고마운 친구일 뿐이죠."

우리 원장님이 입버릇처럼 하시는 말씀인데, 저도 백번 공감해요. 주사 맞는 동안 우리 몸의 대사 시스템을 '리셋'하지 않으면 졸업 후에 다시 예전의 나로 돌아가는 건 시간 문제거든요.

제가 데스크에서 수많은 성공 사례와 실패 사례를 지켜보면서 느낀 게 있어요. 무작정 "목표 체중 찍었으니 끝!" 하고 외치시는 분들이 가장 위험하더라고요.

정체기가 오히려 고마운 신호?

체중계 숫자가 한 달 넘게 요지부동일 때 다들 속상해하시죠? 그런데 저는 그때가 가장 중요하다고 봐요. 우리 몸이 "아, 이제 이 몸무게가 진짜 내 거구나" 하고 받아들이는 연습을 하는 중이거든요. 최소 3개월 정도는 그 숫자를 지켜보는 여유가 필요해요.

단칼에 끊기보다 서서히 이별하기

요즘 저희 병원 트렌드는 '테이퍼링'이에요. 일주일에 한 번 맞던 걸 10일, 그다음엔 2주, 이런 식으로 간격을 벌려보는 거죠. 몸이 놀라지 않게 살살 달래가며 이별을 준비하는 거예요. 실제로 이렇게 졸업하신 분들이 훨씬 안정적으로 유지하시더라고요.

이건 진짜 중요한 포인트라 길게 얘기할게요. 다들 몸무게 줄이는 데만 온 신경을 곤두세우시는데, 그러다 보면 놓치는 게 있어요. 바로 '탄력'이에요.

짧은 시간에 살이 확 빠지면 피부가 그 속도를 못 따라가요. 풍선에 바람 빠지듯 쭈글쭈글해지거나 턱선이 무너지는 거죠. 어제 오신 분도 12kg 빼서 날씬해지셨는데, "실장님, 얼굴이 너무 핼쑥해 보여서 걱정이에요"라며 울상이셨어요.

근육은 유일한 방패예요

주사 맞는 동안 단백질 챙겨 먹고 근력 운동하는 거, 정말 귀찮죠? 하지만 이게 졸업 후 요요를 막아줄 유일한 방패예요. 근육이 있어야 기초 대사량이 유지되거든요. 근육 없는 마른 몸은 약 끊자마자 요요 직행열차 타는 것과 다름없어요.

피부 처짐은 미리미리 대비하세요

살이 빠지기 시작할 때부터 탄력 관리를 같이 하시는 분들과 아닌 분들의 차이는 졸업할 때 확연히 드러나요. 저희가 뷰티블라썸에서 감량 스케줄이랑 라인 관리를 같이 짜드리는 이유도 바로 이거예요. 예뻐지려고 다이어트했는데, 늙어 보이면 속상하잖아요.

가끔 상담하다 보면 "주사 맞으면 운동 안 해도 되죠?"라고 묻는 분들이 계세요. 저도 처음엔 주사가 모든 걸 다 해결해 줄 줄 알았거든요. 그런데 아니더라고요.

약은 식욕을 잡아주는 조력자일 뿐, 내 몸을 예쁘게 빚는 건 결국 내 몫이에요. 저도 예전에 이걸 착각해서 고생한 적이 있어서 더 자신 있게 말씀드릴 수 있어요. 정석대로 가는 게 결국 가장 빠른 길이라는 걸요.

마운자로 요요 걱정에 밤잠 설치고 계신가요? 혼자 고민하면 답이 안 나와요. 합정역 3번 출구 근처 저희 병원에 오셔서 따뜻한 차 한 잔 마시며 얘기 나눠보세요.

저희 뷰티블라썸은 그냥 처방전만 써드리는 곳이 아니에요. 여러분이 주사를 졸업하고 나서도 그 예쁜 모습 유지하실 수 있게, 운동법부터 식단, 그리고 처진 피부 관리까지 같이 고민해 드려요. 평일엔 밤 8시까지 열려 있으니 퇴근하고 편하게 들러주세요.

오늘도 거울 보며 한숨 쉬지 마시고, 기운 내세요! 제가 옆에서 꼼꼼하게 도와드릴게요. 다음엔 저희가 관리해 드린 분들이 어떻게 유지하고 계시는지 진짜 생생한 이야기 들고 올게요. 어, 벌써 다음 예약 손님이 오셨네요! 다음에 또 만나요.

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